To, że jestem młodszy nie znaczy, że głupszy. Adzik. Nie wątpię, znasz się lepiej ode mnie na żelastwie. Ale co z tego? Najprawdopodobniej byś mi tak wyebaU, że bym wylądował w szpitalu. Ale co z tego? Kozaczenie to nie wszystko. Pokaż na co Cię stać na ringu, zamiast startować do młodszych. Gdybym był starszy , już bym jechał do Ciebie . Ale [...]
[...] jesli tak to teraz jest wersja light tak samo jak ze stormem i shockiem 3-4lata tamu kopaly kazdego - teraz to zwykle stacki fajne koszulki mają i nie tylko mam czapke A - znaczy mialem bo moja panna gdzies ja zapodziala mam t-shirt A bez rekawek - ale nie chodze(za free od FA) i spodeneczki z Universala (za free od FA) nie wspominajac o [...]
"Jaka macie grupe krwi i czy dobieracie jedzenie pod to? Co w ogole uwazacie o diecie pod grupe krwi? Myslalem ze to bujdy, ale jednak cos w tym chyba jest, znaczy co powinno sie jesc a czego lepiej unikac. " To sa totalne bajki. Ta teoria jest niepoparta jakimikolwiek dowodami naukowymi czyli jest rownie warta pod wzgledem merytorycznym co Harry [...]
Kurde.. ładnie te fronty idą!;-)) gonisz mnie :-D też mam takiego kumpla w boxie... z którym w większości ćwiczeń jedziemy podobnie i jak raz na jakiś czas trening się zrobi razem to tak jak mówisz - zdrowa rywalizacja, bez napinki. idą nieświadomie;-) fajnie jak bym na nich miał tyle co z tyłu;-) te girki to chyba nie masz rozbudowane, a siła [...]
[...] oryginał lub fake dawno mamy za sobą. to że produkt jest identyczny wcale nie oznacza, że jest oryginalny. i podobnie, to że ma pewne różnice z "oryginałem" nie znaczy że jest to fakebo oryginalny producent stara się być o krok przed fałszerzami, a fałszerze starają się nadążyć za zmianami. ja też nie chce nikomu nic udowadniać bo [...]
postanowilismy z mirasem ze sobie zrobimy diete hehe oczyszczajaca, znaczy sie pare dni na ziolkach i jablkach czyli cos co nigdy nie przyszlo mi do glowy, ale tak mi brakuje jablek ze masakra, wiec moze to jest jakies rozwiazanie :) biorac pod uwage to, ze kolejne pare dni bedzie masakryczne pod wzgledem cwiczen, wyjazd, sprawy z bankiem itp - [...]
[...] ramion z gryfem łamanym 2 serie 9. Wspięcia na palce ze sztangą siedząc 2 serie A tylne aktony barków? Czy tak mała liczba serii da wyniki? - wiem ze więcej wcale nie znaczy lepiej (czasami wręcz przeciwnie). Poprostu nie chcę stracić 2 miesięcy. Proszę o poprawki. A co do diety to jeszcze nie mogę się zebrać do ułożenia nowej, ale mniej [...]
Geranium ? To samo ? Znaczy 1.3 ? ;) Ja j**ie.. ;) Ja po tym mam podobnie jak po kokainie ;) Ps. Mlody, masz jakies info jak ida zapisy ? Mialem racje co ? ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-15 20:44:42
Dobrze się czujesz na 3 posiłkach? Pytam bo 100g płatków czy ryżu to dużo jak na jeden posiłek, ale to nie znaczy, że źle - jeśli tak dobrze funkcjonujesz to ok. Oczywiście wagę podajesz produktu suchego, prawda? Co do treningu to powiem tak - każda aktywność lepsza od leżenia brzuchem do góry, ale jeśli chodzi o Twoje cele sylwetkowe to wszelkie [...]
[...] do aktywności fizycznej). Co się tyczy kontuzji barku i skoliozy kręgosłupa to radziłbym udać się do lekarza by ocenił przeciwskazania i zalecił ewentualną rehabilitację (znaczy niech Cię wyprostuje ) Na nogi najlepiej przysiady ze sztangą i wspięcia na palce bo wiele więcej nie zrobisz z tym sprzętem. Na plecy drążek, martwy ciąg, [...]
[...] Reema w kolejnych rundach - o czym zreszta wspomnialem w jednym poscie - ale chyba na sile szukacie problemow u siebie,Panowie. ;-) to,ze sie ze soba nie zgadzacie,to nie znaczy,ze druga strona jest nieobiektywna. IMO Steven mimo wszystko jest,tylko,ze jak sie uprze na jakas opcje,to juz nie ma zmiluj. zanim po raz kolejny zaczniecie po sobie [...]
[...] - Wyprosty 4x 8x poziom 9 6x10 6x10 6x10 - Suwnica 3x brak - Wspięcia na maszynie 3x brak Wrażenia: czas trwania ok.30minut z hakiem - bardzooo szybko - szybko ale nie znaczy kiepsko. ....to co zauwazyłem juz dawno - im wiecej robie cwiczen na naogi (przysiady,wyprosty,hack maszyna) - tym mniej nogi reaguja na bodxce - zawsze - dawno dawno [...]
[...] co kości mu wystawały, nie miał z czego zrzucać ale koniecznie chciał, każdy mu poradził masę i co? po tygodniu uznał że wystarczy i znów chce zrzucać a to że schudniesz te 5kg to nie znaczy że będziesz wyglądać lepiej, no ale to twoje ciało, więc oblicz te zapotrzebowanie i ułóż tą dietę Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-01-27 12:15:42
[...] że za dużo tego na początek. Wystarczy jak będziesz robiła FWB i po nim 20-30min dziarskiego aero. Dodatkowe aero zostaw na czasy jak będziesz miała zastój. Więcej nie znaczy lepiej w tym wypadku. Skup się na siłowym i tam walcz z ciężarami to da lepsze efekty. Rogert that :-)). Jeżeli okres masz na tyle bolesny, że musisz dostawać [...]
[...] ciosów dlatego nikt zdrowy na umyśle nie może napisać że jest bez sznas kompletnie. Mimo wszystko stawiam Aldo nad nim. To, że skończył Chada a Jose tego nie zrobił nic nie znaczy, bo okoliczności obu walk były zupełnie inne. Pamiętajcie o tym. Bo nie mam zamiaru czytać podobnych farmazonów. To były dwie inne walki. Ale chce oddać Conorowi to co [...]
[...] ciężarem 50 kg na barkach - co kończy się zgonem po 2 x 300-400 m z prędkością 12 km/h. Tętno wskazuje na ciężką pracę? Nie. Ogólnie to należy wziąć tętno, próg mleczanowy, prędkość i pułap tlenowy. I ten drugi decyduje. Tętno samo w sobie niewiele znaczy. Jego opadanie po wysiłku już prędzej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-27 11:07:41
[...] Już wychodzę ponad 2000kcal bez problemu Kiedy będę miał chwilę czasu to wrzucę rozpiskę posiłków z dokładnymi wyliczeniami co i kiedy jem. Z ciekawostek powiem że zacząłem łykać magnez + B6 przed snem i od razu dużo lepsza jakość spania Kupie sobie jeszcze ten cynk i mam nadzieje ze będę spał jak królewna (śpiąca królewna, znaczy się)
[...] potrwać nawet 24 h, bądź silny zaczekaj na to, potem wróć do normalnych posiłków, - cwicz twardo, nie stosuj tych ch**owych treningow z duża ilością powtórzeń, twardo nie znaczy ciezko, cwicz mądrze. - jak dużo białka?, jesli wazysz około 200lbs jedz około 200-300g białka, moje źródła protein to, tunczyk, piersi z kurczaka, indor. Nie ważne [...]
Ciesze sie ze jestem w stanie pomoc:) ..i rowniez ze pytasz sie o takie rzeczy, znaczy to ze na powaznie jestes tym zainteresowana:) Tak wiec odpowiadajac na Twoje pytanie: Poranna aktywnosc ruchowa jest najlepsza forma wysilku fizycznego (biorac pod uwage pore dnia). A dlaczego sie spytasz?:P Dletego, ze jak juz wczesniej wspomnialem w [...]
[...] dopracowac wszytskiego an pismie, obliczyc kazdej sekundy przerwy i kazdej kropli potu. Idz wiecej pocwiczyc, zapsiuj wyniki diete, obserwuj jak idzie. Jesli idzie ok znaczy robisz dobrze jak idzie zle szukaj bledu. Nikt nie jest nieomylny a bledy i drobiazgi sprawdza sie na silce, na papierze tworzy sie milion problemow teoretycznych, [...]